KAJ NAREDITI DA NAÅ A VOJSKA OSTANE FIT.

Å PORT REKREACIJA ZABAVA

KAJ NAREDITI DA NAÅ A VOJSKA OSTANE FIT. | Tweet

Published in Slovenia - Social interactions and entertainment - 6 - 26 Sep 17 03:56

Â Poleti je ogromno moÅ¾nosti za ohranjanje kondicije, ko pa dnevi postanejo hladnejÅ¡i pa se moÅ¾nosti za vadbo zmanjÅ¡ajo. Zato Å¾e dodobra izkoristite tople in sonÄne jesenske dni in se lotite kakÅ¡ne Å¡portne aktivnosti. V nadaljevanju ponujam nekaj idej, kako tudi v jeseni ohraniti Â»poletnoÂ« kondicijo.

Â Â 1.Â PohodniÅ¡tvo
ÄŒe je vremenska napoved za gorski svet lepa, se lahko brez zadrÅ¾kov odpravite v hribe. Ne le, da se boste med hojo dobro razgibali, oÄi si boste spoÄili na Äudovitih jesenskih odtenkih in se nadihali sveÅ¾ega gorskega zraka. Vsekakor pa ne pozabite primerno obutev in na dovolj topla oblaÄila.

Â Â Â Â 2.Â Jadranje
Jesenski Äas je Å¡e posebej prijubljen med jadralci. Med vleÄenjem vrvi in krmiljenjem se boste razgibali, blagodejno pa bo na vas vplival tudi morski zrak. A Äe ne marate morja, lahko poskusite z novostjo â€“ jadranjem na suhem, kjer se usedete v nekakÅ¡en stol na treh kolesih, na katerega je pritrjeno jadro, in pustite vetru, da vas vozi po obreÅ¾ju.

Â Â Â 3. Tek
Meglena in hladnejÅ¡a jutra marsikaterega zagrizenega tekaÄa ne odvrnejo od njegove priljubljene telesne aktivnosti. Tudi Äe vi niste med najbolj vestnimi Å¡portniki, ni prepozno, da se lotite tovrstne rekreacije. Prijetna, s soncem obsijana jesenska popoldneva so veÄ kot nalaÅ¡Ä za trimÄkanje. Å e posebej, Äe ne tekate po mestu, ampak se na tek odpravite v bliÅ¾nji gozd po okoliÅ¡kih travnikih.

Â Â Â Â 4. Jamarstvo
ÄŒeprav se lahko v jame odpravite v kateremkoli letnem Äasu, je dobro vedeti, da so marsikateri jamski sistemi skriti globoko v gozdovih ali v hribovitih delih, zato je dostop do njih lahko oviran. Pozimi vas tako lahko preseneti sneg, poleti pa je morda prevroÄe, da bi se opravili do Å¾elene jame. Tako je jesen zaradi niÅ¾jih temperatur idealen Äas za raziskovanje teh naravnih Äudes narave. Seveda pa ne smete pozabiti, da je jamarstvo timska dejavnost, ki zahteva doloÄeno znanje in izkuÅ¡nje ter da je nujno poskrbeti za primerno opremo.

Â Â Â Â Â 5. Plezanje
SonÄne in tople jesenske dni lahko izkoristite tudi za plezanje, kjer se boste zaradi gibanja gor in dol, levo in desno ter zaradi raztegovanja v vse moÅ¾ne smeri dodobra razgibali. In Äe ne plezate po umetnih stenah, temveÄ se raje odpravite v naravo, boste zase naredili Å¡e toliko veÄ, saj se boste hkrati nauÅ¾ili sveÅ¾ega zraka. Tudi Äe se Å¡e nikoli prej niste preiskusili v tej dejsvnosti, Å¡e ni prepozno. Lepi in topli jesenski so primerni tudi za prve uÄne ure â€“ Å¡e posebej, Äe so umetne stene za zaÄetnike postavljene kje zunaj, na primer v kakÅ¡nem plezalnem ali adrenalinskem parku.
SLIKO OBLJUBIM NASLEDNJIÄŒ,PA BREZ POÄŒKODB PROSIM. HVALA

Support

CelioMG Janez Grozni PinkySmart tripzahh Guba Otrovna

Comments (6)